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九龙农产品开户和市场建立联系签约入金选择平台多     大脑本能地会趋利避害,它愿意把你带向快乐,并使你远离痛苦。

如果你吃了一些东西让自己不舒服,和痛苦联系了起来,这辈子你就再也吃不那个东西了,因为避开痛苦就是你的本能。

反过来,如果你做一件事情尝到了甜头,和快乐建立了联系,你就会乐此不疲地去做那件事情,甚至上瘾。

李笑来老师在《时间的朋友》这本书中讲了一个有趣的事:

大部分人都把背单词当作一件特别痛苦的事情,往往记住的也只是开篇以A打头的单词。

实际上,正是因为我们把背单词和痛苦联系在了一起,所以我们对每个单词的记忆都包含痛苦,而大脑为了保护自己,最直接的方法就是把这些单词遗忘,避免痛苦。

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所以,在背单词的时候,或者更一般地说,在做任何一件事情的时候,一定要想办法把这件事情和快乐联系起来,把它当作一件快乐的事情来处理。

李笑来老师的一个朋友就分享了他背单词的做法:当他终于搞明白自己要拿奖学金就得有美国研究生入学考试高分的时候,他被单词量吓了一跳,但他用了两天说服自己,这应该是件快乐的事情。

他是这么算的:一共要搞定20000个单词,而如果背熟了单词并且获得了每年四万美元的奖学金,那每个单词大约值2美元,折合人民币就是15元左右。

想到这些,他终于说服自己:背单词是非常快乐的。

他每天强迫自己背下200个单词,在晚上验收成果。每当自己记住了一个单词的时候,他就想象自己又赚了十几块钱。所以他每天睡觉的时候总是心满意足,因为今天又赚了近3000元。

就这样,当他把背单词和快乐建立了联系之后,他就非常乐意去做那件事情。

做任何一件事情时候,大脑都会去捕捉我们对于这件事情的感受和想法,并将这件事情与痛苦挂钩,抑或是和快乐关联。

就像你曾经逼不得已要在课堂上朗读,你读错了一个字,然后大家都笑了起来,你就想:“好吧,这是我最后一次公开说话了,我再也不想做众人的焦点。”

当然,你随后就忘了这段经历,但十年后,你将要发表一个演说,或是工作汇报,主持会议之类,然后你的恐慌症就发作了,因为你的头脑在想着「糟了,在公开场合说话是很痛苦的,你不记得了吗?」

一旦事情和痛苦联系起来,你的大脑就会恐惧它,拖延它,回避它。

你必须改变这种状况,你必须想办法把要做的事情和快乐而不是痛苦连接起来。如此,大脑才会积极地配合你的想法和行动,让事情做起来毫不费力。

每天都有很多选择,最关键的,是你选择痛苦地回避问题还是选择快乐地应对生活。

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